Сегодня я готова поделиться с вами итогами первой недели моего личного марафона похудения.
Результаты приятно шокировали, я просто не могла поверить, что простой подсчет калорий сразу даст эффект.

Изменения с 8.08.2018 по 15.08.2018
Вес: 56.5
Шея: 33,5
Обхват груди: 85
Обхват талии: 68.5
Обхват бедер: 97
Обхват живота 83,4

Мои начальные параметры(8.08.2018):

Что я бы хотела выделить по итогу первой недели
Первые три дня было очень тяжело, все время ощущался сильный голод. Вечером третьего дня(10.08) я была на грани срыва, но смогла превозмочь себя (и спасла меня одна сырая морковка в виде перекуса перед сном )
11.08 Меня с мужем ожидал поход на свадьбу, а вы сами знаете какой обычно зажор бывает на всех торжествах...Но я проснулась в прекрасном настроении, голод отступил и появилась такая необычная легкость, я была просто в шоке от резкого изменения адский голод/совершенное спокойствие.
На свадьбе я не объедалась, избегала очень калорийных и тяжелых блюд, выпила вина и перекусывала фруктами. Все съеденное постаралась скомпенсировать активными танцами
Остальные дни прошли спокойно. С помощью проги на телефоне мне стало легко распределять калорийность приемов пищи и следить за тем, что я ем и в каком количестве.
Как видите по новым параметрам - за неделю ушло 1,5 кг. Я не отказалась от сладкого, но выбираю наименее жирное и калорийное, вообще я ем фактически все(естественно за исключением тех продуктов, которые и раньше не ела: мазик, сосиски, колбаса, газировка, кофе), просто в количествах, которые мне позволяет моя норма Этот способ позволяет особо не стрессовать и держаться в рамках нужных для похудения калорий.

По объемам: ну понятное дело, что с груди жир убегает быстрее всего это просто неизбежно. С живота медленнее всего. Я пока не подключала упражнения, нужно выделить для этого какой-то конкретный промежуток дня, никак не могу сориентировать себя по времени.

Наверное есть смысл сделать потом наглядное фото до и после